Prenataal
De perinatale sessies worden onderverdeeld in drie sessies prenataal en zes sessies postnataal.
In de eerste prenatale sessie wordt naast een uitgebreide anamnese stilgestaan bij de ongemakken die reeds opgetreden zijn en die nog kunnen volgen in het verdere verloop van de zwangerschap en de mogelijkheden om deze te beperken. Ook houdingscorrecties en houdings- en bewegingstips worden meegegeven evenals circulatie-oefeningen.
In de tweede sessie wordt stilgestaan rond het verschil spanning – ontspanning. Tijdens de arbeid en de bevalling is het zeer belangrijk het verschil te voelen tussen een gespannen spier en een ontspannen spier en is het belangrijk om op commando te leren contraheren en loslaten. Kunnen relaxeren komt ook de laatste maanden voor de bevalling goed van pas.
Tijdens de laatste prenatale sessie kan de partner meekomen zodat hij/zij leert hoe men de partner kan steunen en bijstaan tijdens de bevalling. De perstechnieken en ademhalingsoefeningen worden aangeleerd en het verloop van de bevalling wordt uitgelegd.